Psicoterapia (grupo e individual, familiar e casal)
A psicoterapia é compreendida por um conjunto de técnicas destinadas a auxiliar as pessoas a lidarem com seus problemas, ensinando estratégias e fornecendo ferramentas para aprenderem a lidar com pensamentos e comportamentos disfuncionais. Assim, ajuda os pacientes a conhecerem e a administrarem melhor seus sintomas, resultando assim, em uma melhor qualidade de vida.
Dependendo da severidade da doença, a psicoterapia muitas vezes é recomendada em primeiro plano, em outras, é combinada com medicações. Pode ser oferecida de diferentes formas, quais sejam, individual, grupal, casal e familiar. O Instituto Self conta com uma equipe de profissionais que atendem cada uma destas modalidades, dentro de sua formação específica. No tópico “sobre” você poderá consultar mais a este respeito.
Quando eu devo pensar em fazer terapia?
Infelizmente, ainda existem muitos mitos e equívocos relacionados à psicoterapia, muitas pessoas ainda se mostram relutantes a realizarem este processo. Você deve pensar em fazer psicoterapia sempre que:
– preocupa-se excessivamente ou deseja superar um estado de nervosismo;
– sente-se deprimido, com sensação de desamparo ou tristeza;
– possui algum problema de curto-prazo que quer entender melhor;
– auto-conhecimento;
– possui dificuldades em se concentrar em tarefas diárias;
– suas atitudes vêm prejudicando você ou outras pessoas.
No caso de crianças, a psicoterapia deve ser buscada sempre que:
– perceber que relata muitos pesadelos;
– envolve-se em muitos problemas de relacionamento com seus colegas;
– abrupta mudança em seu rendimento escolar;
– percebe diferença em seu rendimento escolar comparada aos seus colegas;
– ruptura familiar (morte ou separação de membros próximos à criança);
– vítima de bullying;
– falta de regras e limites.
Qual a eficácia das psicoterapias?
Diferentes pesquisas, realizadas em diferentes centros ao redor do mundo estudam continuamente diferentes modos de tratar as doenças mentais com o uso de psicoterapias. Diferentes artigos e páginas podem ser identificados, sendo algumas discriminadas a seguir:
Organização Mundial de Saúde http://www.who.int/mental_health/en/
American Psychological Association http://www.apa.org/index.aspx
National Institute of Mental Health http://www.nimh.nih.gov/index.shtml
